FAKTY:
Ta rozpuszczalna w wodzie witamina, należąca do grupy B kompleks, znana jest także jako witamina B. Niezbędna w procesie tworzenia krwinek czerwonych. Bierze udział w metabolizmie białek.
Odgrywa dużą rolę w syntezie kwasów nukleinowych: deoksyrybonukleinowego (DNA) i rybonukleinowego (RNA).
Jest jednym z czynników biorących udział w procesie podziałów komórkowych. Wpływa na metabolizm cukrów i aminokwasów.
KORZYŚCI:
*Zwiększa laktację.
*Zapobiega pasożytom jelitowym i działaniu substancji trujących zawartych w żywności.
*Wpływa na zdrowy wygląd skóry.
*Działa przeciwbólowo.
*Jest jednym z czynników zapobiegających wadom wrodzonym.
*U osób osłabionych zwiększa apetyt i witalność. Pomaga zwalczać niedokrwistość.
CHOROBA NIEDOBOROWA:
Niedokrwistość megaloblastyczna pochodzenia pokarmowego.
ŹRÓDŁA NATURALNE:
Warzywa zielonolistne, marchew, drożdże, wątroba, żółtko jaja, melon kantalupa, morele, dynia, awokado, fasola, ciemna mąka ryżowa.
Nie są znane objawy zatrucia poza występowaniem u niektórych osób skórnych odczynów alergicznych.
CZYNNIKI SZKODLIWE:
Woda, światło słoneczne, estrogeny, procesy przetwórstwa żywności (szczególnie gotowanie), wysoka temperatura.
Kwas foliowy i witamina B12 wspomagają leczenie chorób serca, obniżają ryzyko raka piersi, zmniejsza ryzyko uszkodzenia DNA. Brak kwasu foliowego w okresie ciąży zwiększa ryzyko poronienia.
Suplementy zawierające witaminę B9:
- Stress Management B Complex - 100 ug
- Vital O - 100 ug
- Vital A - 100 ug
- Vital B - 100 ug
- Vital AB - 2 ug
- Full Spectrum - 200 ug
- Lion Kids D - 100 ug
- Senior Formula - 70 ug
- Menopausal Formula - 40 ug
- New Life - 200 ug